Перейти в корзину

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы - это одна из разновидностей спортивного питания, увеличивающая выносливость и силовые показатели во время тренировки, а так же способствующая быстрому росту мышечной массы и жиросжиганию. В состав комплексов входит ряд различных компонентов, в совокупности представляющих собой очень эффективную смесь, значительно улучшающую качество процесса тренировки у спортсменов.

Количество ингредиентов предтренировочных комплексов может достигать двадцати и больше. Основные из них:

  1. Кофеин. Сильнейший стимулятор нервной системы. Содействует синтезу адреналина, ускоряющего превращение жировых отложений в энергию. Научно доказано, что кофеин способствует увеличению интенсивности физических нагрузок.
  2. Креатин - аминокислота, участвующая в энергетическом обмене в клетках мышц, так же оказывающая влияние на распад гликогена. Используется спортсменами для повышения силовой выносливости.
  3. Таурин - вещество, наиболее часто встречающееся в энергетиках. Стимулирует синтез гормона роста, является антиоксидантом. В предтренировочный комплекс добавляется для улучшения энергетических и обменных процессов. 3. Бета-аланин - аминокислота, повышающая анаэробную выносливость. Регулярный прием увеличивает работоспособность и предупреждает нервно-мышечное переутомление.
  4. Аргинин - аминокислота, ускоряющая процесс восстановления после физических нагрузок. Улучшает транспортировку креатина в мышечную ткань и увеличивает выработку гормона роста.
  5. Синефрин - является аналогом эфедрина и разрушающе действует на жировые отложения.

Какие бывают предтреники?

Предтренировочные комплексы разделяют исключительно по составу и предназначению: Стимуляция мозга и центральной нервной системы - эфедрин, таурин, кофеин и т. д. Пампинг - цитруллин, аргинин и т. п. Увеличение силы и анаэробной выносливости - бета-аланин, креатин и т. д. Второстепенное значение комплексов имеют эффект жиросжигания, повышение гормона тестостерона, ускорение восстановительных процессов. Купить предтренировочные комплексы можно в форме порошка.

Способ применения и дозировки.

1. Новичкам следует начать прием с 1/3 указанной на упаковке дозы. Это необходимо для того, чтобы выявить индивидуальную непереносимость на отдельные компоненты.

2. За 20-30 минут до физических нагрузок рекомендуется употребить 1 мерную ложку смеси, растворив ее в стакане воды. Желательно употреблять предтренировочный комплекс в первой половине дня.

3. Запрещается сочетать предтренировочный комплекс с другими добавками, направленными на сжигание жира или стимуляцию организма.