Перейти в корзину

Глютамин

L-glutamine - распространенное спортивное питание, применяемое спортсменами в бодибилдинге, атлетики и других видах спорта. Он ускоряет обменные процессы в мышечных тканях и замедляет катаболизм после физических нагрузок. Употребление этой добавки способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок. Рассматриваемая аминокислота относится к ряду условно незаменимых. В нашем магазине можно купить glutamine в форме капсул или порошка.

Действие на организм

Glutamine активизирует выработку белка в мышечных тканях, что особо актуально с возрастом, когда мышцы становятся менее эластичными. Пищевая добавка оказывает следующее воздействие:

  1. Улучшает умственную и мозговую деятельность.
  2. Синтезирует белки.
  3. Защищает мышцы от катаболизма.
  4. Приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта.
  5. Активизирует иммунную функцию.

L-glutamine, попадая в мозг, превращается в глютаминовую кислоту, которая необходима для его правильной работы. Глютамин увеличивает концентрацию гамма-аминомасляной кислоты, способствующей концентрации внимания и улучшению памяти. Уникальность аминокислоты заключается в том, что её молекулы состоят из двух аминогрупп. Поэтому при самостоятельной выработке вещества организмом происходит связка аммика, токсично действующего на мозговые ткани.

Способ применения

Глютамин прекрасно сочетается с другими категориями спортивного питания и даже усиливает их действие. Хорошо действует в связке другими аминокислотами, креатином и протеином. Можно комбинировать с предтренировочными комплексами, тестероновыми бустерами и другими добавками.

Основные правила приема Глютамина:

  1. Суточная доза не должна превышать 4-8 грамм, которые требуется разделить на два приема.
  2. Следует принимать добавку на голодный желудок, за полчаса до приема пищи.
  3. Принимать Глютамин рекомендуется после тренировки и перед сном.
  4. Употребление после физических нагрузок активизирует рост мышц и замедляет катаболизм.
  5. Прием перед сном обеспечивает стимуляцию синтеза гормона роста.
  6. В дни без тренировок необходимо употреблять Глютамин в обед и перед сном.

Побочные действия - прием глютамина не вызывает побочных действий, так как это органическое вещество, самостоятельно вырабатываемое человеческим организм и регулярно поступающее с приемами пищи.